marco sole

*Gli effetti terapeutici del piedino tra donne* Il piedino tra donne non è un semplice colpetto sotto al tavolo.   È linguaggio, è medicina, è terapia di gruppo senza ricetta medica. *1. Effetto Antistress Istantaneo*   Quando una sta per esplodere e tu le dai quel colpetto col piede, scarichi la tensione.   Non servono parole. Il corpo capisce: "calma, ci sono io".   Costa zero e non ha effetti collaterali. *2. Effetto Ossitocina*   Il piedino dice "ti vedo, ti sento, siamo squadra".   Aumenta la complicità e abbassa il cortisolo.   Tradotto: ti senti meno sola e più protetta. *3. Effetto Interruttore*   È l’antidoto alla gaffe, alla domanda di troppo, al discorso che sta deragliando.   Un tocco e si cambia argomento senza fare scene.   Terapia silenziosa ed elegantissima. *4. Effetto Autostima*   Quando lo ricevi significa "ho capito, ti appoggio".   Quando lo dai si...

*03:00 - Conto alla rovescia e profumo di biscotti* m 03:00 | Martedì 29 luglio 2026   _Nel bel mezzo del terzo conto alla rovescia del 2026_ Sono le 03:00 del mattino.   Il silenzio di questa calda notte di luglio è bello e surreale. Ed è proprio in questo silenzio di attesa che penso.   I ricordi riaffiorano nella mia mente.   Sono bei ricordi di estati passate, di estati lontane. Di pizze, canzoni, notti *scalze in Sicilia*. E mentre mi trovo nel bel mezzo di un conto alla rovescia, è ancora più bello ricordare quei momenti di vita vissuta.   È altrettanto bello attendere il mio prossimo viaggio. Ricordi di notti.   Di albe risvegliato dal profumo di caffè che entrava in casa dalle finestre, e dalle case dei vicini.   E il forno, che sprigionava profumo di biscotti appena sfornati o pane caldo.   Wow, era bellissimo. In Sicilia, ascoltare il giorno svegliarsi a poco a poco...   Da bambino ero af...

*Secondo conto alla rovescia 2026*   _11 giugno - 19 luglio_ Un bel secondo conto alla rovescia.   Dall'*11 giugno al 19 luglio* in compagnia dei *Mondiali di calcio*.   Poi, dal *4 luglio*, anche il *Tour de France* di ciclismo. Giornate molto belle.   Con belle uscite, prime colazioni, pranzi e cene wow.   E anche un bel pomeriggio al cinema. Poi il *23 luglio* l’arrivo di mio nipote dalla Sicilia.   Fino al *26 luglio* belle giornate insieme. Il *27 luglio*, mentre mio nipote sarebbe tornato in Sicilia,   io avrei trascorso una serata bellissima:   l’ultima tappa del Tour de France a Parigi.   La ciliegina sulla torta. E così come si dice, tutto passa, oh, ed è subito sera.   Ma i ricordi belli restano. *Terzo conto alla rovescia 2026*   _28 luglio - 6 settembre_ Così, per mantenere alto il mio morale,   il *28 luglio* ho pensato bene di far scattare il terzo conto ...

*Terzo conto alla rovescia 2026*   _28 luglio - 6 settembre_ Terminati i Mondiali di calcio.   Terminato il Tour de France.   Oggi, *28 luglio*, scatta il mio terzo conto alla rovescia del 2026. E scatta in un momento a me favorevole.   Un momento favorevole nato proprio nel bel mezzo del secondo conto alla rovescia.   Il secondo conto alla rovescia, e i tre giorni seguenti, sono stati molto belli.   Con questo spirito inizio il terzo. Perché sarà lungo?   Perché ho davanti gli ultimi scampoli di luglio e *tutto il mese di agosto qui a Chiuduno*.   E per rendere le mie prossime giornate più belle ho deciso di farlo partire in anticipo. Spero che agosto mi riservi qualche bella giornata.   Spero di riempirlo di sole, di calma, di risate, di quelle piccole cose che poi ti restano dentro.   Spero di assaporare ogni mattina, ogni aperitivo, ogni tramonto in collina.   Spero di non a...

     *Domenica ultima di luglio*  Oggi mio nipote riparte per la Sicilia.   Nel pomeriggio si abbassa anche il sipario sul Tour de France di ciclismo.   Due saluti in un giorno solo. Ma niente paura, niente nostalgia.   Perché il *28 luglio* scatta il mio *terzo conto alla rovescia per il 2026*.   Un conto alla rovescia che andrà avanti fino al *6 settembre*. E sai cosa vuol dire?   Vuol dire *musica, uscite, serate fino a tardi*.   Vuol dire *un agosto con grande caldo*, quello che si vive con il gelato in mano e le chiacchiere con le amiche.   Vuol dire ricominciare a contare i giorni belli, uno dopo l’altro. Si chiude un capitolo con Jonathan, si apre subito il prossimo.   Avanti tutta ☀️ *...e il conto alla rovescia parte*  *Lunedì 28 luglio*   Sveglia. Moka. Primo giorno di conto alla rovescia.   Segno sul calendario: *40 giorni al 6 settembre*.   Q...

*22 giugno 2026* Scatta il secondo conto alla rovescia dell’anno.   Non parte proprio bene.   I primi giorni sono incerti, un po’ in salita, e il conto alla rovescia sembra trascinarsi senza slancio. Poi, dopo qualche giorno di attesa, ecco che accade qualcosa.   Non so ancora bene cosa porterà, ma sento che non renderà più bello solo il conto alla rovescia. Forse renderà più belli anche i giorni prossimi e futuri. Nel frattempo il mondo va avanti intorno a me.   Ci sono due eventi sportivi che fanno da contorno: i mondiali di calcio e il Tour de France di ciclismo.   Voci alla radio, highlights la sera, la gente che parla di gol e di tappe in salita. E così, all’improvviso, il conto alla rovescia riprende tono e colore.   Le giornate volano via spedite, belle.   C’è una tranquillità che non avvertivo da molto tempo, quella sensazione di stare al posto giusto, nel momento giusto. Il 22 giugno è solo l’inizio. ...